Vitamin C có tác dụng gì với da mặt? 7 lợi ích cho làn da

Để duy trì một làn da khỏe mạnh và đẹp đẽ, bên cạnh việc chăm sóc da với các loại mỹ phẩm giàu dưỡng chất thì việc bổ sung các thành phần vitamin vào quy trình dưỡng da hàng ngày cũng rất quan trọng. vitamin C là một ví dụ điển hình trong số đó. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ vitamin C có tác dụng gì với da mặt? và làm thế nào để sử dụng hoạt chất này hiệu quả. Cùng TMV Ngọc Dung tham khảo những thông tin chi tiết và hướng dẫn cụ thể dưới đây để tận dụng tối đa lợi ích từ vitamin C trong việc chăm sóc da.

Bạn đang đọc: Vitamin C có tác dụng gì với da mặt? 7 lợi ích cho làn da

Vitamin C là gì?

Trước khi tìm hiểu việc vitamin C có tác dụng gì với da mặt mời bạn tham khảo định nghĩa khoa học của vitamin C dưới đây.

vitamin C hay còn được biết đến với tên gọi Axit Ascorbic, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do gây hại. Mặc dù đây là một loại dưỡng chất cần thiết nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được loại vitamin này, mà chúng cần được bổ sung từ bên ngoài.

Hoạt chất này giúp duy trì sức khỏe của xương, da và răng. Ngoài ra, vitamin C dưỡng da còn thúc đẩy sản xuất Collagen, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da. Trong lĩnh vực y học, vitamin C còn được biết đến với khả năng hỗ trợ chữa lành vết thương và điều hòa lượng Cholesterol trong máu.

Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt là da mặt. Dưới đây là một số tác dụng của vitamin C với da mặt mà bạn có tham khảo: 

Ngăn ngừa lão hóa, làm mờ nếp nhăn

vitamin C là một trong những thành phần đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa và làm mờ nếp nhăn hiệu quả. Bởi lẽ, vitamin C có khả năng trung hòa gốc tự do, giúp chống lại những tổn thương da và thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng đều đặn các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C trong khoảng 12-14 ngày có thể giảm rõ rệt sự xuất hiện của các đường nhăn mảnh và nếp nhăn sâu.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tăng cường bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống để nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, giảm nếp nhăn hiệu quả. Nghiên cứu trên 4.025 phụ nữ từ 40 đến 74 tuổi cho thấy những người bổ sung đủ vitamin C mỗi ngày có ít nếp nhăn hơn, da mịn màng hơn so với những người không bổ sung.

Giúp làm sáng da, cải thiện tình trạng tăng sắc tố

Vitamin C có tác dụng gì với da mặt? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, với việc sử dụng vitamin C ở nồng độ phù hợp có khả năng làm mờ tình trạng thâm sạm hiệu quả. Hoạt chất này can thiệp trực tiếp vào vùng da bị thâm, ức chế quá trình hình thành melanin – nguyên nhân chính của tình trạng thâm nám, khi các tế bào Melanocytes hoạt động quá mức. Quá trình này giúp cải thiện sắc tố da, nhờ đó, làn da trở nên sáng và đồng đều màu hơn.

Ngoài ra, vitamin C có hỗ trợ còn thúc đẩy quá trình tăng sinh Collagen, củng cố khả năng tự làm lành tự nhiên của da. Qua đó những vết sẹo lõm nhẹ do mụn sẽ được làm đầy hiệu quả, giúp làn da phục hồi và tái tạo tốt hơn. 

Nhờ những công dụng tuyệt vời này, vitamin C đã trở thành một giải pháp hiệu quả cho những ai muốn cải thiện tình trạng thâm nám và tăng cường sức khỏe cho làn da của mình.

Vitamin C bôi mặt tăng cường bảo vệ da khỏi tia UV

Vitamin C có hàm lượng chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa và hạn chế tổn thương tế bào da do tác động của tia UV. Tuy nhiên vitamin C hỗ trợ bảo vệ da khỏi các tia UVA và UVB hiệu quả như kem chống nắng. Do đó, bạn không nên sử dụng vitamin C như một sản phẩm thay thế kem chống nắng thông thường. 

Để đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu, sử dụng kết hợp vitamin C cùng với kem chống nắng sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. vitamin C sẽ cung cấp một lớp bảo vệ chống oxy hóa bổ sung, trong đó khi kem chống nắng trực tiếp có khả năng chặn đứng tác động của tia UV lên da. Sự kết hợp này không chỉ giúp ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho làn da.

Hỗ trợ tăng sinh collagen trên da

Collagen là một loại protein quan trọng tự nhiên có trong da, đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì độ đàn hồi và chống chảy xệ cho làn da. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, khả năng sản xuất Collagen trong cơ thể giảm dần, dẫn đến hiện tượng da chảy xệ và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.

Việc bổ sung vitamin C trong thời gian này sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc kích thích tăng sản xuất Collagen mới, giúp cơ thể không chỉ tái tạo Collagen đã mất mà còn duy trì và tăng cường hiệu quả liên kết của các Amino Acids trong cấu trúc da.

Vitamin C có tác dụng gì với da mặt, vitamin C không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa da mà còn góp phần cải thiện sự săn chắc và đàn hồi của da, mang lại vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Đây là lý do vitamin C được coi là một thành phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, đặc biệt là cho những ai mong muốn bảo vệ và cải thiện tình trạng da của mình.

Vitamin c có tác dụng gì cho da? Giảm quầng thâm mắt

Ngoài ra, khả năng cải thiện quầng thâm mắt cũng là một  tác dụng của vitamin C với da được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Vùng da xung quanh mắt là một trong những khu vực nhạy cảm nhất trên cơ thể, bên cạnh đó, đây cũng là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu của quá trình lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim và sự thay đổi màu da. Để cải thiện tình trạng này, vitamin C sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. 

Vitamin C có khả năng cung cấp dưỡng chất, tăng cường sức khỏe của làn da, nhờ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là cho vùng da quanh mắt. Sử dụng sản phẩm chứa vitamin C giúp tăng cường độ đàn hồi, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm sáng vùng da quanh mắt, giúp bạn trông trẻ trung và tươi tắn hơn.

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân gây mụn trứng cá là gì? Mụn có tự hết không?

Hỗ trợ điều trị ngăn ngừa mụn, giảm viêm, lành sẹo

Thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến bệnh Scorbut, một bệnh lý liên quan đến sự suy giảm sức khỏe của các mô và cơ quan trong cơ thể. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho sự gia tăng của các gốc tự do, từ đó gây hại cho da. Do đó, việc bổ sung vitamin C giúp tăng cường khả năng bảo vệ da chống lại tác hại của gốc tự do và hỗ trợ quá trình tự làm lành và phục hồi da.

Bên cạnh đó, vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp Collagen, chống oxy hóa. Vitamin C không chỉ giúp kích thích sự hình thành hàng rào bảo vệ biểu bì, mà còn thúc đẩy quá trình biệt hóa của tế bào sừng, giúp vết thương trên da mau lành hơn.

Nhờ vậy, vitamin C không chỉ có lợi trong việc ngăn ngừa mụn mà còn rất hữu ích trong việc giảm thiểu sẹo và phục hồi làn da, mang lại vẻ đẹp khỏe mạnh và tươi trẻ.

Hỗ trợ dưỡng ẩm cho da

Những người có da khô thường gặp phải tình trạng da bong tróc, nhạy cảm và lão hóa sớm. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung vitamin C vào quy trình dưỡng da của mình. Sử dụng vitamin C bôi mặt đóng vai trò quan trọng trong việc, giúp giữ lại các phân tử nước dưới lớp biểu bì, từ đó giữ cho da luôn mịn màng và căng mọng.

Nhờ vào khả năng hỗ trợ giữ ẩm vitamin C không chỉ giúp da trở nên mềm mại và tươi trẻ hơn mà còn góp phần giảm tiết bã nhờn, giảm mụn và giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Cách bổ sung vitamin làm đẹp da

Sau khi đã hiểu rõ việc vitamin C có tác dụng gì với da mặt, bạn có thể bổ sung vitamin C chăm sóc da bằng những phương pháp sau: 

Bổ sung vitamin C qua thực phẩm

Bạn có thể dễ dàng bổ sung vitamin C thông qua những loại trái cây, rau củ tự nhiên dưới đây: 

• Cam chanh là một trong những các loại quả trong họ Citrus, là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Trong 100g cam chứa khoảng 53mg vitamin C, một quả trung bình cung cấp khoảng 70mg. Chanh cung cấp khoảng 77mg vitamin C mỗi 100g.
• Quả đu đủ: Mỗi 100g đu đủ chứa đến 62mg vitamin C. Việc bổ sung một ly sinh tố đu đủ mỗi ngày không chỉ giúp giảm viêm mà còn cải thiện trí nhớ và chống oxy hóa.
• Quả dâu tây: 100g dâu tây chứa khoảng 59mg vitamin C. Nửa cốc nước ép dâu tây cung cấp tới 89mg vitamin C
• Bô cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin C, với 100g chứa đến 89mg. Nó còn giúp chống viêm, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch.
• Ớt chuông vàng: 100g ớt vàng ngọt chứa khoảng 183mg vitamin C, có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể.

Bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp tăng cường lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể và cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch, giúp duy trì vẻ đẹp của làn da.

Sử dụng vitamin C dạng uống

Ngoài việc vitamin C có tác dụng gì với da mặt, nhiều người còn thắc mắc uống vitamin C có tác dụng gì cho da hay không. Trong trường hợp cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, việc bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm chức năng cũng là một lựa chọn hợp lý.

Điều này không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể. Để tăng khả năng hấp thụ vitamin C, bạn nên uống kèm theo bữa ăn và chia liều lượng thành nhiều lần uống trong ngày.

Lưu ý khi sử dụng: Vitamin C chỉ có thể phát huy được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng đúng liều lương lượng, do đó cần chú ý đến số lần và liều lượng khi sử dụng Việc bổ sung quá liều có thể ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, đặc biệt là thận.

Liều dùng khuyến cáo theo độ tuổi: 

• Trẻ 1-3 tuổi: không quá 15mg/ngày.
• Trẻ 4-8 tuổi: không quá 25mg/ngày.
• Trẻ 9-13 tuổi: không quá 45mg/ngày.
• Tuổi vị thành niên 14-18: không quá 75mg/ngày cho nam giới và 65mg/ngày cho nữ giới.
• Người trên 19 tuổi: không quá 90mg/ngày cho nam giới và 75mg/ngày cho nữ giới.

Theo dõi liều lượng vitamin C phù hợp với độ tuổi giúp đảm bảo việc bổ sung an toàn và hiệu quả, hỗ trợ sức khỏe và nâng cao vẻ đẹp của làn da.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có vitamin C

Ngày nay, không ít chị em yêu thích sử dụng các loại kem dưỡng, mặt nạ, đặc biệt là serum/tinh chất để bổ sung vitamin C cho làn da. Serum vitamin C thường được ưa chuộng hơn do chứa lượng vitamin C tinh khiết và nồng độ cao, giúp cung cấp lợi ích tối ưu cho da.

Ngoài ra, mặt nạ vitamin C có tác dụng gì, cũng là thắc mắc chung của không ít chị em. Việc sử dụng mặt nạ sẽ giúp bạn cung cấp dưỡng chất cho làn da một cách nhanh chóng, hiệu quả hơn giúp duy trì sự trẻ trung, mềm mại cho làn da. 

Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý do vitamin C dễ bị oxy hóa, các sản phẩm chứa vitamin C cần được bảo quản cẩn thận. Lưu trữ chúng ở nhiệt độ thấp và tránh xa ánh nắng mặt trời để duy trì độ hiệu quả.

Việc bổ sung vitamin C qua các sản phẩm chăm sóc da không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da mà còn hỗ trợ sức khỏe da từ bên trong. Sử dụng đúng cách và bảo quản sản phẩm cẩn thận giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ vitamin C, mang lại làn da tươi sáng, mịn màng và đầy sức sống.

Hướng dẫn cách chăm sóc da hiệu quả với vitamin C

Để tận dụng được tối đa lợi ích của vitamin C cho làn da, bạn có thể áp dụng chu trình chăm sóc da dưới đây:

Quy trình chăm sóc da ban ngày với serum vitamin C

Sau khi đã hiểu rõ việc vitamin C có tác dụng gì với da mặt? bạn có thể áp dụng quy trình chăm sóc da ban ngày với serum vitamin C dưới đây để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của hoạt chất này. 

• Bước 1: Làm sạch bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
• Bước 2: Cân bằng da với loại nước toner phù hợp.
• Bước 3: Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết AHA/BHA để loại bỏ tế bào chết và làm sáng da. (Chỉ nên thực hiện đình kỳ từ 1-2 lần/tuần).
• Bước 4: Áp dụng serum vitamin C. Nếu kết hợp với sản phẩm khác, hãy chờ khoảng 20 phút trước khi sử dụng sản phẩm tiếp theo.
• Bước 5: Bảo vệ da bằng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, giúp ngăn ngừa tác động của tia UV.

Quy trình chăm sóc da ban đêm với serum vitamin C

Dưới đây là 6 bước dưỡng da buổi tối kết hợp cùng serum vitamin C an toàn, hiệu quả dành cho bạn: 

• Bước 1: Làm sạch da với nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Dù bạn có trang điểm hay không, bước này vẫn cần thiết để loại bỏ kem chống nắng, dầu và bụi bẩn tích tụ trên da.
• Bước 2: Sử dụng nước toner để cân bằng độ pH cho da, giúp da sẵn sàng hấp thụ các dưỡng chất tiếp theo.
• Bước 3: Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với sản phẩm chứa AHA/BHA, giúp loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da. (Chỉ nên thực hiện đình kỳ từ 1-2 lần/tuần)
• Bước 4: Sử dụng serum vitamin C. Bạn có thể kết hợp với Retinol với vitamin B3 để tăng cường hiệu quả.
• Bước 5: Sử dụng kem dưỡng để khóa ẩm, giúp da mềm mại và mịn màng.
• Bước 6: Cuối cùng, đừng quên sử dụng kem dưỡng mắt để chăm sóc khu vực da quanh mắt, giúp giảm thiểu nếp nhăn và quầng thâm.

>>> XEM THÊM: Cách dùng kết hợp Retinol và Vitamin C trong chăm sóc da

>>>>>Xem thêm: Thải chì da mặt có tác dụng gì? 5 Sự thật cần biết về thải độc chì

Ngoài việc tăng cường chăm sóc da với vitamin C, để giữ cho làn da luôn tươi trẻ rạng ngời, bạn cũng có thể tham khảo thêm các liệu pháp chăm sóc da, điều trị da chuyên sâu kết hợp cùng công nghệ làm đẹp hàng đầu tại TMV Ngọc Dung.

Việc thăm khám và điều trị cùng bác sĩ da liễu hàng đầu với sự hỗ trợ của máy móc công nghệ sẽ giúp bạn dễ dàng xác định những vấn đề mà làn da của mình đang gặp phải, từ đó tìm được phương pháp điều trị phù hợp, nhanh chóng sở hữu làn da đẹp không tì vết. Đăng ký thông tin ngay dưới đây để được tư vấn trực tiếp bởi bác sĩ da liễu hàng đầu trong lĩnh vực.