Bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo, nhanh lành

Việc trầy xước da trong quá trình sinh hoạt là một trong những vấn đề khá thường gặp. Để hạn chế tình trạng sẹo thâm xuất hiện sau khi vết thương lành lại, bên cạnh việc sơ cứu, chăm sóc da kỹ lưỡng, bạn cũng cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong quá trình phục hồi vết thương. Vậy bị trầy xước da không nên ăn gì để ngăn ngừa hình thành sẹo? Cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung tham khảo thêm những thông tin chi tiết dưới đây!

Bạn đang đọc: Bị trầy xước da không nên ăn gì để tránh bị sẹo, nhanh lành

Bị trầy xước da không nên ăn gì, uống gì?

Một số thực phẩm sẽ làm quá trình lành thương diễn ra lâu hơn, cùng với đó có thể thúc đẩy việc hình thành sẹo sau khi vết thương lành mà bạn nên tránh. Vậy cụ thể thì bị trầy xước da không nên ăn gì?

Trầy da nên kiêng rau muống

Bị trầy xước kiêng ăn gì? Rau muống thường không được khuyến nghị cho những người đang có vết thương hở, hoặc da bị trầy xước. Bởi lẻ, rau muống chứa các thành phần như leucin, valin, threonine, và madecassol, được biết đến với khả năng gây ra sẹo lồi, ảnh hưởng đến quá phục hồi vết thương da.

Nên kiêng đậu phộng (lạc) khi bị trầy xước da

Lạc hay đậu phộng được nhiều người người yêu thích nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, thực phẩm này cũng không được khuyến nghị đối với những người đang gặp các vấn đề da trầy xước. Bởi lẽ, đậu phộng chứa một lượng cao procoagulant, hợp chất này có thể góp phần làm tăng cảm giác đau, làm trầm trọng thêm tình trạng sưng viêm, đồng thời ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tự chữa lành vết thương của làn da.

Không nên ăn đồ nếp

khi bị trầy xước không nên ăn gì? Các sản phẩm từ nếp, bao gồm bánh chưng, xôi và các món ăn khác thường chứa hàm lượng amylopectin cao, đây là một loại tinh bột có tính nóng. Do đó amylopectin có thể gây ra tình trạng viêm và nhiễm trùng cho các vết thương hoặc vết xước, đặc biệt là khi da đang trong quá trình hồi phục và tái tạo. Do đó, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm làm từ nếp trong giai đoạn này có thể tăng nguy cơ phát triển sẹo lồi, ảnh hưởng đến quá trình lành thương của da.

Không nên ăn trứng gà

Lòng trắng trứng gà là nguồn cung cấp protein và carbohydrate tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, những thành phần này có thể thúc đẩy quá trình tăng sinh mô sợi collagen, có khả năng dẫn đến tình trạng thoái hóa da và tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi. Do đó, để hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương diễn ra hiệu quả hơn, bạn cần hạn chế sử dụng trứng gà trong chế độ ăn uống hàng ngày. 

Trầy da do bị té xe kiêng ăn gì? Thịt gà

Tương tự như trứng, thịt gà cũng là một trong những thực phẩm giàu protein, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong trường hợp da bạn gặp phải các vết trầy xước do bị té xe, hoặc do các nguyên nhân khác thì nê tránh ăn thịt gà vì nó có thể gây ngứa và kích ứng vết thương. Để tránh tăng nguy cơ nhiễm trùng da và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương diễn ra hiệu quả, việc tạm thời loại bỏ thịt gà khỏi chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết.

Kiêng thịt bò khi bị trầy da

Bị trầy xước da không nên ăn gì? Thịt bò có hàm lượng dưỡng chất phong phú như kẽm, sắt và protein, cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, trong trường hợp da bạn đang hồi phục từ các vết thương, các chuyên gia khuyến nghị không nên sử dụng thịt bò.

Điều này là do một số thành phần trong thịt bò có thể làm vết thương để lại sẹo thâm, ảnh hưởng đến quá trình lành thương và tính thẩm mỹ của làn da. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ để lại vết sẹo không mong muốn, bạn nên tránh sử dụng thịt bò. 

Kiêng các món ăn từ hải sản

Những loại hải sản như: ghẹ, cua, tôm cũng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng lại thuộc nhóm những món ăn kiêng khi bị trầy xước, bởi lẻ những món ăn này có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào tại vùng vết thương, tiềm ẩn nguy cơ gây ra sẹo lồi.

Đồng thời, những người có cơ địa dị ứng với hải sản có thể gặp phải các phản ứng ngứa rát khi sử dụng, đồng thời thói quen dùng tay để cải cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Vì lý do này, để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra một cách tốt nhất, việc tạm thời loại bỏ hải sản khỏi chế độ ăn uống của bạn cho đến khi da hoàn toàn bình phục là một lựa chọn cần thiết.

Bị trầy xước da không nên ăn gì? Không nên uống rượu bia

Vitamin A, C, D, E, K, cùng với nhóm vitamin B đều đóng vai trò không thể thiếu trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe của da và tế bào. Tuy nhiên, việc sử dụng rượu bia có thể làm cản trở sự hấp thụ của các vitamin này, làm giảm hiệu quả của chúng trong việc nuôi dưỡng và tái tạo da.

Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng như kẽm, một yếu tố thiết yếu trong quá trình sản xuất collagen, vital cho sự đàn hồi và phục hồi của da. Mất nước do uống rượu cũng làm trầm trọng thêm tình trạng của vết thương, khiến chúng khó lành hơn. Do đó, hạn chế tiêu thụ rượu là một bước quan trọng để đảm bảo quá trình lành thương diễn ra thuận lợi và hiệu quả.

Hạn chế uống cà phê

Mặc dù là một thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng này, tuy nhiên cafe cũng là một trong những thực phẩm nên hạn chế sử dụng khi đang trong quá trình phục hồi vết thương. Việc sử dụng cafe quá mức không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể mà còn làm tăng nguy cơ mất nước. Tình trạng mất nước có thể khiến làn da trở nên dễ bị tổn thương và mỏng manh hơn, qua đó cản trở quá trình lành thương và phục hồi da.

Bị trầy da nên ăn gì để vết thương mau lành không để sẹo?

Bên cạnh việc bị trầy xước da không nên ăn gì, thì để quá trình phục hồi vết thương diễn ra hiệu quả hơn, bạn cần tăng cường bổ sung những dưỡng chất thiết yếu dưới đây. 

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết

Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể không chỉ hỗ trợ quá trình phục hồi da sau khi bị thương hiệu quả hơn mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những nhóm chất cần thiết mà bạn cần bổ sung vào cơ thể hằng ngày: 

Protein không chỉ tham gia vào việc tạo ra mô mới, thay thế cho mô và tế bào bị tổn thương, mà còn kích thích quá trình tổng hợp collagen, vốn là yếu tố then chốt trong việc hình thành mạch máu mới và củng cố hệ miễn dịch. 

Bên cạnh đó, vitamin B và C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo mô và phục hồi da nhanh chóng. Các dạng Vitamin B như B3, B6, B12… cùng với Vitamin C, không chỉ giúp ngăn chặn nhiễm trùng, làm mát và giảm đau cho vết thương, mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi da bị tổn thương, đừng quên bổ sung đầy đủ các loại vitamin này để hỗ trợ quá trình hồi phục tối ưu.

Ngoài ra, kẽm cũng là một trong những khoáng chất không thể thiếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân bào và lành thương, giúp phòng ngừa và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng cho vết trầy. Thực phẩm giàu kẽm như trai, hến, và các sản phẩm từ sữa, là lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng nhu cầu này. Đảm bảo cung cấp đủ kẽm là bước quan trọng giúp tối ưu hóa quá trình phục hồi và tái tạo da.

Tìm hiểu thêm: Bí quyết trị sẹo mổ đẻ bị lồi sau sinh hiệu quả

Nên ăn thịt lợn

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho những người đang trong quá trình phục hồi các vết trầy xước trên da. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm giàu protein đều phù hợp trong giai đoạn này. Trong số các loại thịt, thịt lợn, đặc biệt là thịt lợn nạc được nhiều chuyên gia khuyến nghị. 

Thịt lợn là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là trong ẩm thực Việt Nam, loại thịt này cung cấp một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể. Protein có trong thịt lợn có sự dịu nhẹ và lành tính, hỗ trợ hiệu quả trong việc tái tạo mô và tế bào, giúp chữa lành vết trầy xước. Nó còn giúp hình thành mạch máu mới tại vị trí tổn thương, từ đó giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo thâm và mất thẩm mỹ.

Do đó, khi gặp phải vết trầy xước, việc tăng cường bổ sung thịt lợn vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Bị trầy da nên ăn gì? Ăn nhiều loại rau xanh lá

Các loại rau thuộc họ cải, bao gồm cải xoong, cải bắp, cải ngọt, cải xoăn, và súp lơ, không chỉ nổi bật với lợi ích về sức khỏe và việc bổ sung chất xơ dồi dào cho cơ thể. 

Nhóm thực phẩm này còn được khoa học chứng minh là có khả năng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình phục hồi các vết thương hở và vết trầy xước trên da. Điều đặc biệt ở rau cải là sự phong phú của các vitamin và khoáng chất, trong đó kẽm chiếm vai trò quan trọng, thúc đẩy quá trình tái tạo da, mô và tế bào một cách nhanh chóng. Do đó, để tối ưu hóa sức khỏe và tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể, việc bổ sung các loại rau cải vào chế độ ăn hàng ngày là một lựa chọn thông minh không thể bỏ qua.

Ăn nhiều hoa quả họ cam quýt

Hoa quả mọng nước và nhóm cam quýt, như dâu tây và các loại trái cây khác là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, đây một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường độ bền của thành mạch, giúp phòng ngừa nguy cơ nhiễm trùng tại các vết thương nhỏ và còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

Do đó, việc tích cực bổ sung những loại hoa quả này vào chế độ ăn hàng ngày sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình lành thương. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích và tránh gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, bạn nên ưu tiên tiêu thụ chúng vào buổi sáng hoặc trưa, tránh sử dụng vào buổi tối vì vitamin C có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Ăn nhiều khoai lang

Việc bổ sung thực phẩm giàu carbohydrate lành mạnh như khoai lang vào chế độ ăn uống cũng giữ đặc biệt quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương. Khoai lang không chỉ cung cấp carbohydrate cần thiết cho quá trình phục hồi tế bào mà còn chứa các enzyme như hexokinase và citrate synthase, giúp thúc đẩy quá trình lành thương nhanh chóng.

Thêm vào đó, khoai lang cũng giàu các hợp chất thực vật có tác dụng chống viêm, cùng với vitamin và khoáng chất như vitamin C, carotenoid và mangan. Những dưỡng chất này có khả năng hỗ trợ tối ưu hóa phản ứng miễn dịch và hỗ trợ cơ thể bạn hồi phục. Nhờ đó, việc bổ sung khoai lang vào bữa ăn không chỉ mang đến cho bạn một món ăn thơm ngon mà còn góp phần nuôi dưỡng cơ thể, cải thiện sức khỏe hiệu quả. 

Bổ sung nhiều nghệ tươi

Nghệ tươi từ lâu đã nổi tiếng trong việc hỗ trợ phục hồi vết thương trên da, thông quá chế độ ăn uống và bôi nghệ trị sẹo. Trong đó, hàm lượng curcumin có trong nghệ nổi bật với khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh mẽ, đóng vai trò trung tâm trong việc bảo vệ và tái tạo làn da, giúp lành nhanh các vết thương một cách tự nhiên.

Ăn nhiều chất béo lành mạnh

Nhiều người cho rằng chất béo là “kẻ thù” của sức khỏe. Tuy nhiên trên thực tế, chất béo lành mạnh đóng một vai trò thiết yếu trong cơ thể, cung cấp năng lượng và nhiều dưỡng chất khác đặc biệt là vitamin E, giúp làm giảm nguy cơ hình thành sẹo trên da. Chất béo tốt có thể tìm thấy trong dầu dừa, dầu ô liu, và quả bơ. Chúng không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng da do vi khuẩn, góp phần mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Cách chăm sóc vết trầy xước trên da

Bên cạnh việc lưu ý bị trầy xước da không nên ăn gì, việc chăm sóc đúng cách cho vùng da tổn thương tại nhà cũng vô cùng quan trọng.

• Trước khi tiến hành sơ cứu vết thương,hãy tiến hành rửa tay thật sạch để ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng.
• Làm sạch vết thương cũng là bước không kém phần quan trọng, giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên bề mặt vết thương. Sử dụng dung dịch sát trùng nhẹ hoặc Povidone iod để rửa sạch vết thương.
• Sau khi thoa thuốc mỡ hoặc thuốc kháng sinh lên vết thương, đối với những vết thương nặng, bạn nên sử dụng băng gạc khô để băng lại. Đảm bảo vết thương luôn được giữ khô ráo và thay băng gạc ngay nếu chúng bị bẩn, giúp vết thương không bị nhiễm trùng.
• Trong trường hợp vết thương không hồi phục hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.

Cần lưu ý gì để tránh vết trầy xước da để lại sẹo

Sau khi đã hiểu rõ về việc bị trầy xước da không nên ăn gì? Bạn cần lưu ý một số biện pháp quan trọng hỗ trợ quá trình phục hồi da dưới đây: 

• Luôn giữ cho những vùng da bị tổn thương sạch thoáng: Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng. Đồng thời, hãy hạn chế tiếp xúc với nước để vết thương có thể khô và lành nhanh hơn.
• Nghỉ ngơi đủ và tránh vận động mạnh: Việc này không chỉ giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng mà còn ngăn ngừa việc vết thương bị nứt ra hoặc trở nên tồi tệ hơn do hoạt động mạnh.
• Theo dõi vết thương cẩn thận: Nếu vết thương của bạn có dấu hiệu bất thường như sưng, đổi màu, hoặc phù nề, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc tình trạng khác cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
• Chăm sóc sau khi vết thương lành: Khi vết thương đã khép lại, bạn có thể dừng sử dụng thuốc kháng sinh và chuyển sang sử dụng các loại kem dành cho việc chăm sóc sẹo, giúp làn da hồi phục tốt nhất.

Qua những bước chăm sóc này, bạn sẽ tăng cường khả năng phục hồi và giảm thiểu các biến chứng, giúp da nhanh chóng trở lại trạng thái khỏe mạnh.

Xóa sạch sẹo với công nghệ cao tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung

Đối với những vết sẹo do trầy xước da lâu ngày để lại, bạn cũng cần tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp càng sớm càng tốt, để ngăn ngừa tình trạng mô sẹo dày, sâu, đặc biệt là sẹo rỗ, sẹo lồi,…

Hiện nay, công nghệ laser đã trở thành lựa chọn hàng đầu trong việc làm đẹp, đặc biệt là trong lĩnh vực điều trị sẹo lồi tại tai. Một trong những tiến bộ nổi bật nhất chính là công nghệ Laser Fractional Plus độc quyền tại TMV Ngọc Dung.

Mặc dù chỉ mới được ra mắt chưa lâu, thế nhưng Laser Fractional Plus đã được đánh giá là một bước tiến đột phá trong ngành với khả năng phục hồi làn da một cách đặc biệt. Thông qua quá trình sử dụng hệ thống máy quét tiên tiến, công nghệ này phát ra các tia laser siêu nhỏ, không những tái tạo được lớp biểu bì mà còn thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào mới, làm trẻ hóa làn da. Điểm đặc biệt, nằm ở ống dẫn quang RF 30W đảm bảo chùm tia laser đều và ổn định, mang lại kết quả trị liệu an toàn và hiệu quả.

Công nghệ này tối ưu hóa kích thước của chùm tia để giảm thiểu rủi ro phát triển PIH (Hyperpigmentation sau viêm) và cắt ngắn thời gian cần thiết cho quá trình hỗ trợ điều trị, đồng thời tăng cường hiệu quả nhiệt xâm lấn. Bằng cách áp dụng bước sóng ánh sáng 10.600nm và điểm siêu nhỏ 70–80 micromet, Laser Fractional Plus có thể thâm nhập sâu vào cả lớp biểu bì và lớp trung bì, khuyến khích sự phát triển của tế bào mới, thay thế tế bào sẹo.

Công nghệ này không chỉ phá vỡ các liên kết melanin, giúp da sáng hơn, mà còn kích thích sản sinh collagen, làm cho da trở nên đàn hồi, săn chắc, và tràn đầy sức sống. Kết quả là một làn da mịn màng, tươi mới mà không cần thời gian nghỉ dưỡng dài, khác biệt rõ rệt so với các phương pháp truyền thống.

>>>>>Xem thêm: 20+ Cách trị thâm đầu gối tại nhà hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Đặc biệt, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung cam kết rằng mọi sản phẩm và công nghệ điều trị đều được nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ và đã qua kiểm định nghiêm ngặt về an toàn và hiệu quả trước khi được áp dụng cho khách hàng.

Để được tư vấn liệu trình điều trị sẹo phù hợp bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu tại TMV Ngọc Dung, quý khách hàng vui lòng để lại thông tin chi tiết dưới đây.