Xuất hiện từ khá lâu, bò kho đã trở thành món ăn truyền thống trong nền ẩm thực Việt và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ngày nay lại ít ai biết bò kho bao nhiêu calo, ăn bò kho có béo không hay ăn bò kho bánh mì có lợi ích gì. Và hôm nay, hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung tìm hiểu bò kho bao nhiêu calo và cách ăn món ăn này để tránh tăng cân nhé!
Bạn đang đọc: Bò kho bao nhiêu calo? Muốn giảm cân ăn bò kho được không?
Contents
Bò kho bao nhiêu calo?
Bò kho là một món ăn phổ biến được chế biến từ thịt bò kết hợp với các loại gia vị đặc trưng, tạo nên hương vị độc đáo và hấp dẫn. Thành phần cơ bản của bò kho bao gồm thịt bò, gia vị như hoa hồi, sả cây, gừng, hành, tỏi, cùng với các loại củ quả như khoai tây, cà rốt, và hành tây.
Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, một phần bò kho (khoảng 100g) cung cấp khoảng 350 – 400 calo. Vậy hủ tiếu bò kho bao nhiêu calo, bò kho bánh mì bao nhiêu calo? Các món hủ tiếu bò kho hay bánh mì bò kho thường ăn cùng với thịt bò, sợi hủ tiếu hoặc bánh mì cùng các loại rau củ quả nên có lượng calo từ 480 – 550 calo.
Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân gây mụn ẩn dưới cằm và cách điều trị hiệu quả
Ăn bò kho có béo không?
Ăn bò kho có béo không? Điều này phụ thuộc vào cách chế biến và thành phần của món ăn. Nguyên liệu chính của bò kho là thịt bò, một nguồn protein quan trọng được khuyến khích ăn bởi bác sĩ và chuyên gia. Protein từ thịt bò không chỉ giúp cải thiện chất lượng cơ bắp mà còn hỗ trợ trong việc phục hồi năng lượng cho cơ thể.
Bò kho có hàm lượng axit béo và calo khá cao sẽ gây ra béo phì, tích tụ mỡ thừa, tăng cân nếu ăn quá nhiều và không kiểm soát được lượng calo tiêu thụ. Ngoài ra, cách nêm nếm và kết hợp với các nguyên liệu khác trong món ăn cũng ảnh hưởng đến lượng calo cuối cùng của bò kho.
Lợi ích của việc ăn bò kho
Trong bò khi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số lợi ích khi ăn bò kho bạn cần biết.
Xây dựng và duy trì sức khỏe hệ cơ bắp
Thịt bò là nguyên liệu chính của món bò kho. Trong thịt bò chứa nhiều axit linoleic, một loại axit béo quan trọng tham gia tích cực vào quá trình xây dựng và duy trì cơ bắp. Protein dồi dào từ thịt bò cung cấp nguồn năng lượng cần thiết để cơ thể phục hồi sau những hoạt động căng thẳng và mệt mỏi.
Ngoài ra, thịt bò cũng là một nguồn giàu magie và sắt, hai khoáng chất quan trọng thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và hỗ trợ sự tăng trưởng cơ bắp. Magiê giúp cơ bắp hoạt động mạnh mẽ và linh hoạt, trong khi sắt giúp cung cấp oxy cho cơ bắp và giảm thiểu sự mệt mỏi.
Bò kho tuy có chứa nhiều chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cơ bắp nhưng cũng sẽ tăng cân nếu ăn quá nhiều. Có một giải pháp giúp bạn giảm mỡ thừa, kiến tạo vóc dáng lý tưởng, đảm bảo an toàn sức sức khỏe là công nghệ Phân hủy mỡ đa tầng Health Sculpting 4S tại TMV Ngọc Dung.
Health Sculpting 4S không chỉ là công nghệ giảm béo được “bán chạy” nhất tại 18 chi nhánh của Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, mà còn là một cách tiếp cận đột phá trong việc giảm mỡ một cách toàn diện và an toàn. Với cơ chế độc đáo 4 tay cầm linh hoạt, công nghệ này có khả năng giảm mỡ đồng thời trên nhiều vùng cơ thể, mang lại kết quả thú vị mà không gây đau hoặc đỏ rát.
>>>>>Xem thêm: 5 cách triệt lông chân vĩnh viễn và các lưu ý khi thực hiện
Health Sculpting 4S sử dụng công nghệ phân hủy mỡ tầng sâu, tăng nhiệt độ của mô mỡ lên mức an toàn từ 42 độ C đến 47 độ C mà không gây tổn thương cho các vùng mô xung quanh. Quá trình này giúp phân hủy và loại bỏ mỡ một cách tự nhiên, giảm nguy cơ tái béo một cách đáng kể. Đồng thời, bước sóng năng lượng mới được áp dụng theo chiều dọc, giúp đánh tan mọi loại mỡ cứng đầu như mỡ nội tạng, mang lại cơ thể thon gọn và an toàn cho sức khỏe.
Tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu khi thực hiện các dịch vụ giảm béo. Với Health Sculpting 4S, không chỉ là công nghệ tiên tiến mà còn được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên gia có bằng cấp và kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ nội khoa.
Khách hàng khi tham gia dịch vụ này sẽ được tư vấn trực tiếp 1-1, giúp khách hàng hiểu rõ hơn về công nghệ và quy trình giảm béo. Để nhận thêm thông tin chi tiết và được tư vấn trực tiếp từ chuyên gia, hãy để lại thông tin của bạn tại FORM để Ngọc Dung Beauty Center có thể hỗ trợ bạn tốt nhất!
