Các loại sinh tố đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho sức khỏe

Sinh tố là một trong những loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng không chỉ giúp cơ thể tăng cường tiêu thụ rau củ trong chế độ ăn uống hàng này mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng nước cần thiết. Ngày nay, không ít chị em còn truyền tai nhau về công dụng thần kỳ của các loại sinh tố đẹp da cực kỳ hiệu quả được chế biến từ nhiều loại rau củ quả quen thuộc. Cùng TMV Ngọc Dung khám phá ngay những công thức làm các loại sinh tố tốt cho sức khỏe thanh mát giúp cải thiện sức khỏe làn da dưới đây!

Bạn đang đọc: Các loại sinh tố đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho sức khỏe

Những lợi ích mà sinh tố mang lại cho làn da và sức khỏe

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà các loại sinh tố làm đẹp da mang đến cho sức khỏe và làn da: 

Bổ sung nhiều loại vitamin giúp trắng da

Một làn da sáng mịn, tràn đầy sức sống là một trong những lợi ích tuyệt vời mà các loại sinh tố đẹp da mang đến. Loại thức uống này có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố, giúp làn da trở nên rạng rỡ. Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa vitamin E, thường được tìm thấy trong rau lá xanh và vitamin C trong các loại quả không chỉ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong mà còn giữ cho da khỏe mạnh và tươi trẻ ngay cả trong quá trình lão hóa da.

Hỗ trợ cấp ẩm cho da

Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại sinh tố đẹp da thường xuyên còn giúp tăng cường cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, làn da được cấp ẩm từ sâu bên trong, trở nên mịn màng và ẩm mượt hơn. 

Giúp giảm cân một cách khoa học

Việc duy trì thói quen uống sinh tố hằng ngày, kết hợp cùng lịch trình tập luyện cân đối có thể tăng cường hiệu quả kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách đáng kể.

Các loại sinh tố đẹp da có chứa đa dạng dưỡng chất, vitamin và khoáng chất từ trái cây, không chỉ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn mà còn cung cấp năng lượng mà không cần phải ăn nhiều. Bên cạnh đó, sinh tố còn là nguồn cung cấp nước dồi dào, giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết và mang lại cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Một trong những lợi ích nổi bật của các loại sinh tố đẹp da phải kể đến chính là khả năng cải thiện sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch cho có cơ thể cực kỳ hiệu quả.

Sinh tố giàu các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, mangan, đồng, canxi và magie, những dưỡng chất này không chỉ góp phần vào việc củng cố sức khỏe xương khớp mà còn tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh thường gặp như cảm lạnh hay sốt.

Thêm vào đó, các loại sinh tố đẹp da còn hỗ trợ quá trình phục hồi các vết thương nhanh chóng thông qua việc kích thích sản xuất collagen, đẩy nhanh tiến trình tự chữa lành thương, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể và khả năng phục hồi của cơ thể.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Ngoài ra, các loại sinh tố đẹp da còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn so với những thực phẩm thông thường, nhờ cung cấp một lượng chất xơ và dưỡng chất dồi dào. Chất xơ là thành phần không thể thiếu cho sức khỏe hệ tiêu hóa, nâng cao chức năng của đại tràng và tối ưu hóa nhu động ruột, giúp phòng chống táo bón một cách tự nhiên và duy trì quá trình tiêu hóa ổn định.

Khi trái cây và rau củ được xay nhuyễn, cấu trúc tế bào thực vật bị phá vỡ, làm tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất, giúp cơ thể tận dụng tối đa các chất dinh dưỡng. Sinh tố không chỉ là phương tiện thuận lợi và hiệu quả để bổ sung dưỡng chất mà còn là lựa chọn thông minh hơn so với việc chuẩn bị và thưởng thức salad, đặc biệt phù hợp với những người bận rộn muốn duy trì sức khỏe mà không cần phải dành nhiều thời gian chuẩn bị.

Các loại sinh tố đẹp da, tốt cho sức khỏe

Sau khi đã hiểu rõ tầm quan trọng và lợi ích của sinh tố đẹp da đối với sức khỏe, bạn có thể tham khảo thêm những công thức làm sinh tố thơm ngon dễ thực hiện dưới đây:

Sinh tố rau cải xoăn

Cải xoăn chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, magie, kali, sắt và các axit béo thiết yếu khác mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe làn da. Sinh tố rau cải xoăn là lựa chọn lý tưởng để gia tăng khả năng miễn dịch cho gia đình bạn. Bên cạnh đó, thức uống này còn có tác dụng tăng cường thị lực và phòng ngừa ung thư da, cải thiện sức khỏe toàn diện.

Sinh tố rau bina

Tương tự như cải xoăn, rau bina cũng là một trong các loại sinh tố giảm cân đẹp da tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa phụ giàu dinh dưỡng cho gia đình. Sinh tố rau bina là  nguồn cung cấp dồi dào vitamin B6, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh tế bào mới, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể trong việc đối phó với những nguy cơ từ môi trường.

Sinh tố dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây có hương vị chua ngọt hài hòa cùng hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng chống oxy hóa, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh từ bên trogn. Đặc biệt, các loại sinh tố đẹp da từ dâu tây kết hợp với sữa chua, bạc hà còn hỗ trợ cung cấp lợi khuẩn cần thiết cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả.

Sinh tố chanh dây

Nếu bạn yêu thích những loại thức uống chua ngọt dịu nhẹ có khả năng thanh lọc cơ thể hiệu quả, sinh tố chanh dây sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Với hàm lượng vitamin A, C và các axit amin thiết yếu dồi dào, giúp kích thích sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da khỏi tia UV. Thức uống này không chỉ mang đến cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng mà còn là trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân, giúp bạn tự tin hơn với vóc dáng của mình.

Sinh tố cam

Nếu bạn vẫn chưa biết uống sinh tố gì hết mụn đẹp da? Cam là một trong những loại quả giàu vitamin C, có khả năng  thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể. Không chỉ vậy, sinh tố cam còn có tác dụng giảm viêm và hạn chế khả năng xâm nhập của vi khuẩn và virus hình thành mụn, bảo vệ sức khỏe từ bên trong.

Sinh tố cà rốt

Cà rốt là một nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, dưỡng chất này sau khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành vitamin A, giúp cải thiện thị lực. Vitamin A cũng quan trọng cho việc duy trì sức khỏe của da và hệ miễn dịch. Một ly sinh tố cà rốt hàng ngày không chỉ giúp làn da trở nên mịn màng, rạng rỡ mà còn góp phần tạo dáng vóc thon gọn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp táo, cà rốt, và cam để tăng cường hương vị thơm ngon, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ phục hồi năng lượng hiệu quả sau khi vận động. 

Sinh tố cà chua

Các loại sinh tố đẹp da với cà chua từ lâu đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Cà chua là một nguồn thực phẩm quý giá trong việc tăng cường sức đề kháng và mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe, cũng nổi tiếng với khả năng hỗ trợ chống lão hóa và cải thiện sức khỏe làn da, làm cho việc thêm sinh tố cà chua vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày trở thành một bí quyết làm đẹp không thể bỏ qua.

Tìm hiểu thêm: Bí kíp làm mặt nạ bột sắn dây lấy lại làn da trắng sáng rạng rỡ

Sinh tố táo và cần tây

Sinh tố táo và cần tây cũng là một trong những thức uống lý tưởng cho những ai mong muốn giảm cân một cách hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng. Với lượng calo thấp nhưng dồi dào dưỡng chất, bộ đôi này không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn bảo vệ làn da, giúp da luôn căng tràn và mịn màng nhờ hàm lượng vitamin C phong phú.

Sinh tố dưa hấu và bạc hà

Dưa hấu là một trong những loại quả quen thuộc trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của nhiều người. Sinh tố từ dưa hấu không chỉ hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả mà còn mang đến cho bạn một làn da sáng khỏe, mịn màng. Đặc biệt, dưa hấu có hàm lượng calo thấp và chứa rất ít chất béo, điều này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học.

Ngoài ra, dưa hấu giàu vitamin A và vitamin C, hai dưỡng chất cực kỳ có lợi cho da, đồng thời là một nguồn cung cấp nước dồi dào, giúp hydrat hóa làn da một cách hiệu quả, phù hợp cho những ngày hè oi bức.

Sinh tố nha đam và sữa chua

Sinh tố nha đam và sữa chua là cũng sự kết hợp hoàn hảo giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và hỗ trợ quá trình giảm cân. Nha đam có khả năng cung cấp dưỡng chất tốt cho da, khi kết hợp với sữa chua – một thực phẩm nổi tiếng với lợi ích trong việc kích thích hệ tiêu hóa, tạo ra một phương pháp tuyệt vời để duy trì vẻ đẹp tự nhiên và vóc dáng gọn gàng.

Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe và sắc đẹp từ thức uống này, bạn nên tránh thêm đường hoặc sữa, và chọn sữa chua không đường, nhằm đảm bảo bạn nhận được tất cả những gì tốt nhất mà sinh tố nha đam và sữa chua có thể cung cấp.

Sinh tố chuối

Một trong các loại sinh tố đẹp da được yêu thích nhất không thể không nhắc đến sinh tố chuối. Đây không chỉ là một lựa chọn thức uống ngon và bổ dưỡng mà còn là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả. Chuối là một loại quả quen thuộc, có giá thành rẻ mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

Nổi tiếng với khả năng giảm thiểu tình trạng rụng tóc và làm mềm tóc, chuối còn giúp cải thiện tình trạng da khô, giảm nếp nhăn, làm mờ sẹo và thậm chí làm sáng và đều màu làn da. Sinh tố chuối là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sắc đẹp và sức khỏe.

Sinh tố đu đủ, xoài

Sinh tố đu đủ và xoài không chỉ là thức uống thơm ngon, mát lạnh mà còn là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể. Xoài có chứa hàm lượng vitamin A, sắt, và chất chống oxy hóa, không chỉ tốt cho sức khỏe và còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành.

Trong khi đó, đu đủ lại nổi tiếng với các enzym hỗ trợ tiêu hóa, axit béo, vitamin, và chất xơ, là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giảm viêm, cải thiện làn da, và thậm chí có tiềm năng chống lại bệnh ung thư vú. Sinh tố đu đủ và xoài mang lại lợi ích sức khỏe cho vẻ đẹp của làn da trong từng ly thức uống.

Sinh tố việt quất

Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh Việt Quất là một trong những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất, đặc biệt chứa lượng lớn anthocyanin. Anthocyanin không chỉ có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào u mà còn bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư.

Bên cạnh đó, việt quất cũng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, giúp cải thiện vẻ đẹp cho làn da, làm da thêm sáng khỏe mịn màng.

Sinh tố ổi

Sinh tố ổi cũng được yêu thích đặc biệt trong số các loại sinh tố đẹp da.  Với hàm lượng cao vitamin C và A, ổi không chỉ bảo vệ và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da trở nên mạnh mẽ, sáng mịn mà không có dấu hiệu của lão hóa.

Bên cạnh đó, quả ổi còn là nguồn cung cấp phong phú các chất chống oxy hóa như hypoglycemic, potassium, và Lycopene, đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại sự phát triển của gốc tự do, từ đó góp phần phòng ngừa các bệnh lý như ung thư, huyết áp cao, và tiểu đường. Sinh tố ổi không chỉ là lựa chọn tuyệt vời cho một lối sống khỏe mạnh mà còn là bí quyết đẹp da từ bên trong.

Sinh tố bơ

Tương tự như ổi, bơ cũng là một loại quả có hàm lượng dưỡng chất dồi dào với nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Nhờ đó, sinh tố bơ không chỉ cung cấp dưỡng chất dồi dào mà còn tăng cường hệ miễn dịch, làm cho nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho trẻ em, người cao tuổi, và những ai có sức khỏe không thực sự tốt. Để nuôi dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình, hãy thử làm một ly sinh tố bơ với sữa tươi và socola cho bữa sáng. 

Uống sinh tố đẹp da như nào cho tốt?

Bạn nên uống sinh tố vào khoảng 30 phút trước khi ăn dể tận hưởng lợi ích làm đẹp da tối đa từ sinh tố mà không gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn. Việc duy trì một lượng và thời điểm uống sinh tố phù hợp là vô cùng quan trọng. Các loại sinh tố đẹp da có chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng, nên được tiêu thụ một cách có chừng mực để khai thác hết tiềm năng tốt nhất cho sức khỏe.

Uống sinh tố làm đẹp da có thực sự hiệu quả?

Các loại sinh tố đẹp da hoàn toàn có thể mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ rạng rỡ nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa mà chúng cung cấp. Các thành phần như vitamin C, E, A, và các chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid trong trái cây và rau củ. 

Tuy nhiên, để quá trình làm đẹp mang đến những thay đổi rõ rệt, việc sử dụng các loại sinh tố đẹp da là chưa đủ. Bạn cần kết hợp thêm các bước chăm sóc da bên ngoài với sản phẩm phù hợp với loại da của mình hoặc tham khảo thêm các liệu trình làm đẹp chuyên sâu kết hợp cùng công nghệ thẩm mỹ hàng đầu tại TMV Ngọc Dung. 

>>>>>Xem thêm: 16+ Cách làm nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Với đội ngũ chuyên gia hàng đầu cũng hệ thống trang thiết bị tối tân được chuyển giao trực tiếp tại Hoa Kỳ, Ngọc Dung mang đến cho quý khách hàng những trải nghiệm làm đẹp toàn diện với các liệu trình điều trị các vấn đề da chuyên sâu như trẻ hóa, tắm trắng, trị thâm nám, tàn nhang,…

Mỗi khách hàng khi đến với TMV Ngọc Dung sẽ được thăm khám trực tiếp và lên phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng da và nhu cầu thăng hạng nhan sắc của mỗi người. Để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình làm đẹp, bạn vui lòng để lại thông tin đăng ký chi tiết dưới đây!