Uống gì cho mát gan hết mụn – lấy lại làn da đẹp, hồng hào?

Uống gì cho mát gan hết mụn nhưng lại không bị tăng cân? Nếu bạn đang tìm kiếm các loại nước uống giúp thanh nhiệt, giải độc và kiểm soát mụn trứng cá thì hãy để Ngọc Dung bật mí cho mình trong bài viết này nhé. Trong bài viết, top 23 loại đồ uống thanh mát, tốt cho gan và giúp da dẻ hồng hào sẽ được lộ diện. Ngoài ra, chuyên gia cũng sẽ cung cấp thông tin về những loại đồ uống có thể gây hại cho gan và làn da, để bạn có thể hạn chế sử dụng.

Bạn đang đọc: Uống gì cho mát gan hết mụn – lấy lại làn da đẹp, hồng hào?

Uống gì cho mát gan hết mụn – TOP 23 nước uống mát gan trị mụn hiệu quả

Nếu bạn không kiểm soát thực đơn ăn uống, tiêu thụ nhiều loại thực phẩm có hại cho sức khỏe sẽ khiến gan làm việc quá sức và dễ bị tích tụ độc tố. Khi gan gặp vấn đề, mọi chức năng trong cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong đó, làn da cũng sẽ bị chịu thiệt hại nhiều. Vì vậy, bạn nên chú ý hơn vào những gì mình nạp vào cơ thể để tránh lâu ngày gây suy giảm chức năng gan.

Không có bữa chính, các bữa phụ và những món thức uống cũng là nhân tố có thể ảnh hưởng đến chức năng gan. Do đó, bạn nên lập một kế hoạch ăn uống hoàn hảo, bao gồm những món nên và không nên tiêu thụ quá nhiều.

Dưới đây là danh sách loại trà uống mát gan nổi mụn và các loại nước ép tốt cho làn da mà chuyên gia Ngọc Dung khuyến khích bạn dùng mỗi ngày:

Trà hoa cúc mát gan, hết mụn

Trà hoa cúc là loại trà thảo dược thơm ngon rất được yêu thích. Trong hoa cúc có rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, sesquiterpen và nhiều hợp chất thực vật khác giúp giảm viêm, kháng khuẩn và hạn chế sự phát triển của mụn trứng cá. Nếu bạn muốn làn da sáng hơn thì cũng có thể thêm trà hoa cúc vào thói quen của mình.

Trà táo đỏ

Trà táo đỏ là câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi uống gì cho mát gan hết mụn. Đây là bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Trung Hoa được lưu truyền trong hàng nghìn năm qua. 

Trong táo đỏ, người ta tìm được alkaloid và saponin. Hai thành phần này có khả năng loại bỏ độc tố trong máu. Ngoài ra, trong táo đỏ còn có vitamin C, flavonoid, phức hợp vitamin B, axit betulinic,… có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa.

Trà xanh

Trà xanh có hàm lượng EGCG cao, có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa tốt, giúp sửa chữa DNA của da. Vitamin B trong trà xanh cũng sẽ giúp giảm sưng và kích ứng da. Ngoài ra, trà xanh cũng được xem là phương pháp chống lão hóa da lâu dài, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm tăng độ đàn hồi.

Vì thế, nếu bạn còn đang tự hỏi uống gì cho mát gan hết mụn, thì Ngọc Dung sẽ trả lời là trà xanh. Tuy cafein trong trà xanh có thể khiến bạn gặp rắc rối với giấc ngủ, nhưng nếu uống đúng thời điểm và mức độ vừa phải vẫn có thể giúp da kiểm soát mụn trứng cá hiệu quả. 

Mát gan sạch mụn với trà bạc hà

Uống gì cho mát gan hết mụn mà không bị mất ngủ? Nếu bạn lo sợ uống trà gây mất ngủ thì hãy lựa chọn trà bạc hà nhé. Vì trong bạc hà có chứa menthol, có tác dụng giảm căng thẳng và tăng lưu lượng máu lên não. Nó sẽ giúp tăng cường sức khỏe não bộ, hệ thần kinh và xoa dịu dạ dày.

Hơn nữa là, trà bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn, giúp bảo vệ làn da khỏi các vi khuẩn gây mụn trứng cá. Các chất chống oxy hóa trong bạc hà sẽ loại bỏ các gốc tự do, giúp chữa lành những tổn thương tế bào và thúc đẩy phục hồi, tái tạo da.  

Trà hoa hồng

Bạn đang tìm một thức uống đẹp da? Bạn không biết uống gì cho mát gan hết mụn? Vậy thì đừng bỏ qua trà hoa hồng, một thức uống có lợi cho hệ thống miễn dịch. 

Trong hoa hồng có chứa rất nhiều chất chống oxy mạnh như polyphenol, vitamin A, C nerol, myrcene và quercetin. Các chất này sẽ được giải phóng ra nhiều khi bạn ngâm hoa hồng trong nước nóng. 

Việc duy trì thói quen uống trà hoa hồng sẽ thúc đẩy sức khỏe làn da, tăng cường chống viêm, kháng khuẩn nhằm mang lại nhiều tác dụng tích cực trong điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra, trà hoa hồng cũng sẽ giúp cải thiện chức năng gan, giảm tích tụ độc tố trong cơ thể và giảm nguy cơ nổi mụn trên da.

Giải độc gan, thận tại nhà với trà chanh gừng

Trà chanh gừng không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe mà còn mang lại nhiều đặc tính có lợi cho da. Vì thế, nếu chưa biết uống gì cho mát gan hết mụn thì bạn có thể thử dùng loại trà nóng hổi này.

Sự kết hợp gừng và chanh sẽ có tác dụng giải độc gan, làm sạch cơ thể và giúp cải thiện tình trạng mụn. Gừng có tính ấm, giúp tăng cường tuần hoàn máu và kháng vi khuẩn, trong khi chanh cung cấp vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch và có tính chất làm sáng da. 

Uống gì cho mát gan, hết mụn? – Trà bí đao

Trà bí đao là một thức uống mát lạnh, có tác dụng thanh nhiệt và giải độc gan cực kỳ tốt. Bí đao chứa axit linoleic, một chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp làm mềm và cung cấp độ ẩm cho làn da. Nếu bạn có làn da khô thì hãy thêm ngay trà bí đao vào danh mục yêu thích của mình.

Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, trà bí đao còn giúp da tăng cường kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của mụn trứng cá, kiểm soát bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông.

Trà hoa atiso đỏ

Tiếp tục chủ đề uống gì cho mát gan hết mụn, Ngọc Dung sẽ giới thiệu một chút về lợi ích của trà hoa atiso để bạn hiểu rõ hơn về công dụng làm đẹp của nó.

Trà hoa atiso là loại nước uống mát gan giải độc trị mụn. Nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho da nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú như vitamin A, C, B1 và các khoáng chất quan trọng như kẽm, canxi, sắt và magie.

Atiso chứa polyphenol, sẽ ngăn ngừa stress oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương từ gốc tự do và tăng khả năng chống lão hóa cho làn da. Đồng thời, cynaropicrin trong atiso sẽ giảm tác động của tia cực tím lên da, giảm tăng sắc tố và giúp da trẻ trung hơn.

Giải độc gan, thanh lọc cơ thể với trà nghệ/sữa nghệ

Bạn muốn bảo vệ sức khỏe, đừng bỏ quên nghệ ra khỏi thực đơn. Nếu các món ăn từ nghệ khiến bạn cảm thấy không ngon miệng thì có thể thay bằng cách nấu trà hoặc sữa nghệ. Hai loại thức uống này đều tốt cho hệ tiêu hóa, dạ dày và đặc biệt là làn da của bạn.

Nghệ là nhân tố nổi bật trong quá trình nuôi dưỡng làn da thoát khỏi mụn trứng cá, thâm và nám. Bởi nghệ có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm từ curcumin. Thành phần này sẽ duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ trị mụn, loại bỏ thâm sạm và các dấu hiệu tuổi tác có trên da.

Bạn có thể uống một ly sữa nghệ mỗi ngày trước giờ đi ngủ. Thói quen này sẽ giúp da sạch mụn và mỡ thừa tan biến nhanh chóng.

Thanh nhiệt, giải độc với nước chanh ấm

Nếu kiên trì mỗi ngày một ly chanh ấm thì sẽ rất tốt cho tình trạng mụn trứng cá. Vì trong chanh có đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp loại bỏ mọi độc tố cho hại cho da, cung cấp chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự phát triển của mụn trứng cá. Vitamin C trong chanh cũng sẽ tăng cường sản xuất collagen, tái tạo làn da, làm sáng da và xóa mờ thâm mụn.

Nấu nước uống giải độc gan cỏ cà ri

Cỏ cà ri là một cái tên có vẻ lạ lẫm trong danh sách uống gì cho mát gan hết mụn. Tuy không quá phổ biến nhưng đây lại là nguyên liệu vô cùng hữu ích cho sức khỏe nữ giới, đặc biệt là trong vấn đề chăm sóc da và điều trị mụn.

Cỏ cà ri chứa diosgenin, một thành phần kháng viêm và kháng khuẩn có lợi cho việc điều trị mụn trứng cá. Diosgenin giúp phá hủy hạt sắc tố và có thể cải thiện tình trạng thâm sau mụn hoặc giảm tăng sắc tố do tác động của tia UV.

Ngoài ra, cỏ cà ri còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, K, axit folic, niacin, B6, riboflavin, magie, kẽm, sắt, selen,… Các thành phần này sẽ giúp ổn định pH và độ ẩm cho da, giúp chống lại các tổn thương tế bào và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Đặc biệt, phụ nữ khi thường xuyên uống nước cỏ cà ri sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, ổn định nồng độ estrogen và cải thiện chức năng sinh sản.

Nước ép xương rồng lê gai

Kế tiếp cỏ cà ri, xương rồng lê gai cũng là một cái tên không quá quen thuộc. Tuy nhiên, bạn sẽ phải trầm trồ nhiều trước những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và làn da chúng ta.

Đầu tiên chính là nước ép xương rồng lê gai có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Nó sẽ làm chậm tốc độ giải phóng glucose vào máu nhằm ổn định hoạt động của tuyến dầu.

Trong nước ép xương rồng lê gai còn có nồng độ chất điện giải cao nên sẽ thúc đẩy quá trình hydrat hóa cho da luôn ngậm nước. Da luôn đủ độ ẩm sẽ tránh mất nước, khô sần và hạn chế được tình trạng nổi mụn trứng cá. Đặc biệt, xương rồng lê gai cũng có tính kháng khuẩn nên sẽ làm dịu lại các nốt mẩn đỏ trên da, bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực từ tia cực tím.

Nước đậu đen xanh lòng

Nước đậu đen rang là một bí quyết làm đẹp được phụ nữ châu Á ưa chuộng. Loại nước này chứa hơn 10 axit amin thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và xây dựng cấu trúc mô da. 

Nếu uống nước đậu đen thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng không tì vết. Vì thế, nếu còn phân vân chưa biết nên uống gì cho mát gan hết mụn thì hãy bắt tay vào rang đậu và nấu nước uống đi nhé.

Tìm hiểu thêm: Phân biệt các loại mụn trên mặt thường gặp và cách trị hiệu quả

Nước ép củ cải đường

Betalains trong củ cải đường không chỉ quy định màu sắc cho loại củ này mà còn có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và giải độc. Nó sẽ giúp kiểm soát chứng viêm, giảm kích ứng và xoa dịu làn da đang bị mụn. Vì thế, để làm sạch gan và thanh lọc cơ thể, bạn có thể thêm nước ép củ cải đường vào món nước yêu thích của mình.

Ngoài ra, vitamin C có trong củ cải đường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sự nhờn trên da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình phục hồi của các tế bào bị tổn thương và giảm sự hình thành các vết thâm sau mụn.

Thải độc gan bằng nước cam và gừng

Tương tự với trà chanh gừng, bạn có thể thay chanh bằng cam để có thêm một lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn hàng ngày. Nước ép cam gừng cũng sẽ bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Nó giúp tăng hệ miễn dịch, phòng chống bệnh cúm thông thường, thanh nhiệt và giải độc, góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Nước ép cải xoăn

Ngoài những lựa chọn trên, nước ép cải xoăn cũng là sự lựa chọn tốt nhất trong danh mục uống gì cho mát gan hết mụn. Bởi nó chứa nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làm sạch ruột và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Cải xoăn còn chứa lutein, vitamin A, C và K giúp ngăn ngừa tổn thương gốc tự do, thúc đẩy sản xuất collagen, giảm vết thâm và làm sáng da. Uống nước ép cải xoăn thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cho da khỏe mạnh và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

Nước ép dưa hấu

Nếu da bạn đang bị khô do mụn trứng cá thì có thể xem xét thêm nước ép dưa hấu vào trong những bữa phụ của mình. Loại nước ép này chứa nhiều nước và các vitamin có lợi cho da như vitamin A, B6 và C. Chúng sẽ giúp da luôn mềm mại, tăng độ đàn hồi, khắc phục tình trạng da bị khô và bong tróc do mụn. Vitamin B6 cũng sẽ hỗ trợ làm dịu các nốt mụn và dần loại bỏ chúng. 

Ngoài ra, lycopene trong dưa hấu cũng sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa, trung hòa các gốc tự do và giảm tình trạng viêm nhiễm khi bị mụn trứng cá.

Uống gì cho mát gan, hết mụn? – Nước ép bưởi

Bạn cần tìm một loại nước uống mát gan trị mụn? Vậy thì bưởi chính là một lựa chọn tuyệt vời. Nước ép bưởi sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều prebiotic để cân bằng lại hệ sinh thái cho da. Nó sẽ giúp da cân bằng ẩm và ít bị tấn công bởi các vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Nước ép bưởi cũng giàu beta-carotene, vitamin C và các loại AHA như axit citric, axit tartaric và axit malic. Các thành phần này sẽ thúc đẩy làn da tươi sáng, cải thiện da xỉn màu, giảm mẩn đỏ và viêm, giúp da trẻ trung và săn chắc hơn.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây không chỉ là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân mà còn là thức uống hạ nhiệt cho những làn da đang bùng phát mụn. Mỗi ly nước ép cần tây sẽ cung cấp thêm cho cơ thể các vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, C, K, kali và folate. Chúng sẽ giúp cải thiện diện mạo của da, giảm thâm và sẹo mụn.

Cần tây cũng chứa nhiều nước nên cũng sẽ hỗ trợ chăm sóc làn da khô mụn, cải thiện kết cấu da và ổn định quá trình sản xuất dầu tự nhiên. Nếu bạn uống nước ép cần tây hàng ngày thì có thể giúp da duy trì quá trình hydrat hóa và hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng do mụn trứng cá gây ra.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa beta-carotene tốt cho sức khỏe của thị lực. Da của chúng ta cũng sẽ hưởng nhiều lợi ích từ thành phần này. Bởi đây là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi tổn thương bởi gốc tự do và giảm hình thành các đốm đen trên da. Kết hợp thêm với vitamin A, B, lycopene và anthocyanin sẽ tăng cường sản xuất collagen và chống lão hóa da.

Nước ép cà rốt còn giúp cải thiện tình trạng khô, bong tróc và mất nước qua biểu bì. Nó cung cấp axit tartaric có chức năng tẩy tế bào chết, chống viêm giúp da chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây mụn. 

Nước ép nha đam

Nha đam có chứa polysaccharides nên sẽ tăng cường dưỡng ẩm cho làn da. Nó cũng hoạt động như một chất kháng viêm nên sẽ giúp làm dịu các vùng da bị kích ứng do mụn.

Nếu có thói quen uống nước ép nha đam mỗi ngày, lâu dần bạn sẽ thấy lượng bã nhờn trên da ít đi, lỗ chân lông cũng được thu nhỏ và làn da trở nên mịn màng hơn.

Cạnh đó, vitamin C và E trong nha đam cũng sẽ giúp tái tạo và phục hồi da bị tổn thương do mụn. Nó giúp bổ sung thêm nhiều tinh chất để cải thiện sức khỏe da, góp phần tái tạo tế bào và hạn chế mụn tái phát.

Nước rau má

Rau má không chỉ là một loại nước uống mát gan giải độc trị mụn rất dễ uống mà còn là một trong những cách trị mụn hiệu quả ngay tại nhà.

Trong rau má có chứa các hoạt chất sinh học như saponin, steroid triterenic, flavonoid, phenolic cùng nhiều axit amin khác. Các hoạt chất này sẽ giúp phục hồi chức năng hàng rào lipid, ngăn ngừa hút ẩm ngược và giữ cho da luôn đủ độ ẩm.

Nước ép rau má còn có giúp giải độc cơ thể, giúp điều tiết bã nhờn và làm sạch da. Nó sẽ cung cấp đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm để ức chế sự phát triển của mụn trứng cá, thúc đẩy chữa lành vết thương và ngăn ngừa thâm sẹo. Các enzyme tự nhiên trong rau má cũng sẽ cung cấp khả năng chống oxy hóa và giảm số lượng tế bào bị tổn thương. 

Ngoài uống nước rau má, bạn cũng có thể áp dụng các cách trị mụn bằng rau má tại nhà để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Uống gì cho mát gan, hết mụn? – Nước dừa

Nước dừa là giải pháp tuyệt vời để cân bằng điện giải và giúp da luôn ngậm nước. Axit lauric có trong nước dừa có khả năng giảm viêm da và ngăn ngừa nhiều vấn đề da bao gồm chàm, vảy nến và mụn trứng cá. 

Ngoài ra, nước dừa cũng chứa cytokinin, một chất giúp chống viêm da, kích thích sự phát triển tế bào mới và làm lành tổn thương do mụn.

Uống nước dừa mỗi ngày là cách hay để duy trì làn da trẻ trung, đầy đặn và làm mờ các nếp nhăn. 

Nước ép lựu

Lựu là loại trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện rất nhiều vấn đề trên da bao gồm việc ngăn ngừa tổn thương từ tia cực tím, giải độc, giảm mụn trứng cá và chống lão hóa da.

Axit punicic trong lựu sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da. Cạnh đó, các polyphenol cũng sẽ kích thích tái sinh tế bào, thúc đẩy chữa lành vết thương, làm dịu da kích ứng và cải thiện tình trạng mụn viêm trên da. 

Đem lựu ép lấy nước uống là một cách tiết kiệm thời gian nhất nhưng vẫn đảm bảo nhận đủ những giá trị dinh dưỡng có trong loại trái cây này. 

Nước lọc

Đừng tự hỏi uống gì cho mát gan hết mụn khi bạn đã vô tình lãng quên một loại nước tuyệt vời có ngay bên cạnh mình. Đó chính là nước lọc. Thật tiếc nếu như bạn không có thói quen uống nước lọc mỗi ngày. Chắc chắn đó là một trong những lý do khiến làn da bị khô và dễ nổi mụn.

Không nhất thiết phải uống quá nhiều loại nước ép hay trà giải độc gan, chỉ cần duy trì thói quen uống 1,5-2 lít nước lọc mỗi ngày đã đủ giúp làn da tươi trẻ và giảm nguy cơ nổi mụn rồi đấy.

>>>>>Xem thêm: Thời gian giữa các bước skincare cách nhau bao lâu?

Top 23 loại nước uống, trà thảo mộc giúp thanh lọc độc tố và giảm mụn trứng cá đã lộ diện. Tuy nhiên, đây chỉ là các loại nước uống hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động sống của tế bào. Đương nhiên, các loại thức uống này sẽ mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho da mụn. Nhưng đây không phải là phương pháp trị mụn.

Nếu bạn đang bị nổi mụn và có dấu hiệu viêm thì hãy đến gặp chuyên gia da liễu để được tư vấn về các cách trị mụn hiệu quả và phù hợp nhất. Chuyên gia sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát về tình trạng da của mình, hiểu rõ nhu cầu của da và có cách chăm sóc da đúng nhất.

Để lại thông tin trong FORM dưới đây nếu như bạn muốn trực tiếp trao đổi cùng chuyên gia trị mụn Ngọc Dung nhé.