Bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu gặp các vấn đề về lão hóa. Thế nhưng, không phải ai cũng chăm sóc da đúng cách, hoặc đơn giản hơn là họ không biết phải bắt đầu từ đâu. Bài viết sau đây sẽ gửi đến bạn quy trình chăm sóc da đúng cách để giữ mãi nét rạng ngời, trẻ trung. Cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung theo dõi nhé!
Bạn đang đọc: Quy trình chăm sóc da đúng cách cho phụ nữ tuổi 30
Contents
Ở độ tuổi 25 – 30 làn da thường gặp những vấn đề gì?
Mụn trứng cá
Khi bước vào độ tuổi 25-30, bạn vẫn bị mụn nhưng tình trạng không còn ồ ạt như những năm 16 hay 17 tuổi. Trường hợp này xảy ra khá phổ biến nên bạn đừng quá lo lắng nhé!
Tuy nhiên, nếu như làn da bạn nổi mụn quá nhiều thì có thể đây là dấu hiệu của một loại bệnh lý nào đó, hoặc các cơ quan trong cơ thể đang gặp vấn đề. Cách tốt nhất là bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để chuẩn đoán được nguyên nhân thực sự. Ngoài ra, việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc cũng sẽ hình thành mụn viêm thành từng mảng.
Nếu loại bỏ được cả hai trường hợp trên, thì làn da của bạn đang gặp vấn đề do nội tiết tố, do stress hoặc quá trình lão hóa gây nên. Bạn biết không? Bước qua tuổi dậy thì, tuyến dầu đã hoạt động ổn định nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông và viêm nhiễm sẽ không còn nhiều như trước. Tuy nhiên, vì áp lực công việc, vì thói quen sinh hoạt hay chế độ dinh dưỡng không hợp lý, da vẫn sẽ có mụn. Đồng thời, cơ thể đang dần lão hóa khiến bề mặt da dần yếu đi.
Chưa kể, tình trạng mụn nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ gây nên thâm và sẹo lõm cực kỳ xấu xí. Ở độ tuổi 25 – 30, lúc này da hạn chế sản sinh Collagen, những vết sẹo này càng khó lành, để lại những tổn thương nặng nề trên da.
Nám da và tàn nhang
Nám da và tàn nhang là các triệu chứng thông thường, nó là tình trạng xuất hiện các đốm tròn hay các mảng màu nâu, sạm đen trên mặt do sự tích tụ, tập trung của các hắc sắc tố sâu dưới da.
Nám da và tàn nhang tuy không nguy hiểm về mặt sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ của bạn. Chúng xuất hiện chủ yếu do tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm,… Ngoài ra, khi da bắt đầu bị lão hóa, cơ thể thúc đẩy tế bào sản sinh sắc tố melanin để bảo vệ da, nhưng chính sự sản sinh này lại vô tình gây nên tàn nhang.
Lão hóa da
Ở mỗi trường hợp khác nhau thì lão hóa da sẽ xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn nhưng độ tuổi thường gặp nhất là từ 25 – 30 tuổi. Giai đoạn này sự đàn hồi của da kém đi, các vết thương trên da hoặc các nốt mụn lâu lành hơn trước.
Lão hóa da có thể nhận thấy bằng mắt thường với các biểu hiện rõ ràng nhất là mức độ đàn hồi giảm, da sạm, nám, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn li ti hiện rõ khi biểu cảm gương mặt quá độ, thể hiện rõ rệt nhất ở vùng khóe mắt và miệng. Khi này với các phương pháp chăm sóc da đúng cách sẽ giúp ta cải thiện tình trạng lão hóa.
Da lão hóa nhanh hay chậm, sớm hay muộn không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền, mà ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài tác động như: Ánh nắng mặt trời, tư thế ngủ không đúng, ngủ muộn và không đủ giấc, ăn uống thiếu khoa học, khói bụi, ô nhiễm môi trường, chăm sóc da không đúng cách,…
Vậy làm thế nào để làn da luôn được khỏe đẹp, căng bóng và đều màu? Điều đầu tiên bạn cần lưu ý là một quy trình chăm sóc da đúng cách.
Chúng tôi sẽ chia sẻ cùng bạn 3 bước trong quy trình dưỡng da hàng ngày đúng chuẩn cho lứa tuổi 30.
Quy trình chăm sóc da đúng cách cho tuổi 30
Đầu tiên là bước làm sạch da, đào thải độc tố
Trong quy trình chăm sóc da đúng cách thì bước làm sạch là bước cực kỳ quan trọng. Việc làm sạch da bao gồm tẩy trang, sau đó rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, lành tính và tẩy tế bào chết cho da.
Với không khí ô nhiễm như hiện nay thì tẩy trang là điều bắt buộc bạn phải làm khi bạn trở về nhà cho dù bạn không make up đi chăng nữa.
Việc tẩy đi lớp tế bào chết sẽ góp phần thúc đẩy làn da sản sinh tế bào mới, lấy đi lớp da xám xịt, sần sùi bên trên, loại bỏ đi lớp sừng khô cứng, giúp da sáng màu và mềm mịn hơn.
Từ độ tuổi 30, một số cơ chế hoạt động của da như tốc độ tái tạo tế bào, tốc độ sản sinh Collagen sẽ bắt đầu giảm đi. Lúc này, quá trình tự rụng đi của tế bào chết sẽ giảm thiểu rõ ràng, nếu không được tẩy tế bào chết định kỳ thì làn da của bạn sẽ bị xỉn màu và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bên ngoài cực kém. Vì vậy, hãy lên lịch tẩy tế bào chết mỗi tuần từ 1-2 lần để làn da được khỏe khoắn, sáng mịn và đều màu hơn.
Đặc biệt, nếu đang bị mụn, bạn nên lưu ý rửa mặt theo 4 bước như sau:
Bước 1: Rửa tay
Rửa sạch tay với xà phòng diệt khuẩn, sau đó dùng nước ấm rửa mặt để lỗ chân lông giãn ra, chất bẩn dễ dàng được loại bỏ triệt để
Bước 2: Rửa mặt
Massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo chiều xuôi của lỗ chân lông khoảng 1 phút, thực hiện lâu hơn ở vùng chữ T bởi khu vực này tiết nhiều bã nhờn nhất
Bước 3: Massage
Lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ cho vào lòng bàn tay và dùng tay còn lại tạo bọt, sau đó dùng bọt sữa rửa mặt thoa khắp mặt. Lưu ý, nên lựa chọn sữa rửa mặt nhẹ dịu và phù hợp với làn da của bạn.
Tìm hiểu thêm: 1 Dĩa cơm tấm bao nhiêu calo? Ăn cơm tấm có béo không?
Bước 4: Lau khô
Sau cùng, bạn rửa lại bằng nước mát và dùng khăn mềm thấm khô mặt. Sau khi rửa mặt, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm hoặc gel đặc trị mụn, đây là thời gian tốt nhất cho việc thẩm thấu dưỡng chất, phát huy tối đa công dụng
Lưu ý: Khi đang bị mụn, bạn nên chọn sữa rửa mặt, gel ngừa mụn chứa tretinoin, erythromycin,… để cải thiện tình trạng của làn da. Lời khuyên dành cho bạn là nên đến những cơ sở thẩm mỹ uy tín để thanh lọc sâu, đào thải độc tố cho làn da và giúp tế bào trẻ hóa hơn, ít nhất 1 tuần 1 lần. Tiếp đến, làn da cần được giải quyết triệt để các khuyết điểm và tái tạo tế bào mới khỏe mạnh hơn.
Giải quyết các khuyết điểm giúp tái tạo da hiệu quả
Nếu đang bị thâm mụn, nám da, tàn nhang hay lão hóa da và chưa biết cách xử lí tốt nhất, các chị em nên nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp để tìm được giải pháp tốt nhất cho làn da của mình.
Hiện nay, tại các thẩm mỹ viện uy tín có rất nhiều loại Laser công nghệ cao giúp trị mụn, đánh bật các sắc tố sạm màu, giảm độ thô ráp và sần sùi của da. Các chị em có thể tham khảo để có sự lựa chọn phù hợp.
Muốn có một làn da đẹp, điều kiện tiên quyết là loại bỏ hoàn hoàn các vấn đề mà da đang gặp phải. Công nghệ hiện đại với các loại laser sẽ triệt tiêu tận gốc các nguyên nhân gây nên nám da, tàn nhang hay cải tạo làn da tổn thương vì sẹo rỗ, thâm mụn,…
Đồng thời, các năng lượng ánh sáng sẽ tái tạo tế bào, gia cố các liên kết, nuôi dưỡng làn da của bạn từ sâu bên trong, giúp trẻ hóa toàn diện và thúc đẩy tăng sinh Collagen tự nhiên trong cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Phục hồi và bổ sung dưỡng chất cho làn da
Sau khi giải quyết các vấn đề mà da đang gặp phải, bạn cần phải chú ý đến quá trình nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất để da nhanh chóng phục hồi, sáng khỏe và mềm mịn.
Bổ sung Collagen là việc làm vô cùng cần thiết. Như đã nói ở trên, quá trình lão hóa da gây suy giảm Collagen. Lúc này, Collagen tự thân của cơ thể không đủ để nuôi dưỡng làn da và bù đắp cho các cơ quan khác nên rất cần cung cấp thêm Collagen từ bên ngoài.
Vậy là bạn đã nắm rõ quy trình chăm sóc chuẩn cho làn da tuổi 30 rồi đúng không nào? Ngoài cách chăm sóc da nói trên, chúng tôi còn gửi đến bạn một vài điều cần lưu ý để làn da luôn luôn khỏe đẹp.
Những lưu ý khi chăm sóc da tuổi 30
Không quên chăm sóc da vùng mắt và cổ
Không phải ai cũng có thói quen chăm sóc da cổ và đầu tư kem dưỡng dành riêng cho mắt. Đây là những vùng da nhạy cảm, dễ tố cáo tuổi tác của bạn. Cụ thể là bạn chỉ cần bạn thức đêm một hôm hoặc có những thói quen như dụi mắt, chống tay lên mặt,… cũng khiến nếp nhăn quanh mắt được hình thành.
Vì vậy, nếu muốn có làn da không tuổi bạn đừng bỏ qua bước dưỡng mắt nhé!
Vùng da cổ cũng cần được quan tâm, sẽ rất xấu xí nếu da mặt thì căng bóng trong khi đó da cổ lại nhăn nheo, sạm đen. Khi chăm sóc da mặt xong bạn nhớ dành thêm một chút thời gian nữa để dưỡng da vùng cổ của mình nhé!
Tăng cường bổ sung vitamin C
Vitamin C là “thần dược” cho làn da, nó có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tái tạo Collagen, làm sáng da an toàn, tăng sức đề kháng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng viên uống thực phẩm chức năng, các serum vitamin C cho da,… nhưng tốt hơn hết vẫn là bổ sung từ nguồn tự nhiên với các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh,…
Uống nhiều nước
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là câu thần chú không thể quên dành cho những ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ nước cho cơ thể còn góp phần giúp thanh lọc chất độc, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, căng tràn sức sống.
Chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý
Song song với việc chăm sóc da đúng cách từ bên ngoài bạn cũng cần có chế độ sinh hoạt, ăn uống và tập luyện hợp lý, hạn chế stress, ngủ sớm, bổ sung nhiều rau xanh, uống nhiều nước,…
Hạn chế các loại thức ăn nhanh và thức ăn dễ tăng cân. Lựa chọn một môn thể thao phù hợp như yoga hoặc gym để rèn luyện sự dẻo dai và nâng cao sức khỏe.
Đừng quên chống nắng cho da
Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, làn da rất dễ gặp phải những thương tổn như rám nắng, bỏng đỏ, sạm đen, nám da,… Vì vậy, chống nắng là một trong những điều vô cùng cần thiết. Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp sẽ giải cứu làn da của bạn trong tiết trời nắng gắt.
>>>>>Xem thêm: 13 Cách giảm cân đón Tết nhanh, lành mạnh, dễ áp dụng
Lưu ý nên thoa kem chống nắng đủ lượng và bôi lại 2 tiếng 1 lần để bảo vệ da hiệu quả nhất.
Dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa, là phụ nữ chúng ta cần biết yêu thương và quý trọng bản thân. Hy vọng rằng một số chia sẻ từ TMV Ngọc Dung sẽ giúp ích cho bạn trong việc dưỡng da và chăm sóc da đúng cách. Chúc bạn luôn trẻ đẹp! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo HOTLINE *3232 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
